Coloro che hanno provato una varietà di metodi urgenti per dimagrire sostengono che è del tutto possibile perdere peso entro due giorni. Ovviamente non perderai 10 libbre o più. Ma migliorare la tua figura e perdere 2-3 chilogrammi è molto reale.
Come puoi perdere peso in 2 giorni? Ci sono molti consigli e consigli. Fondamentalmente, vengono offerti giorni di scarico e una combinazione di una certa dieta con esercizio fisico. Ecco alcune opzioni collaudate. Qualunque sia la tecnica scelta, ricorda che è meglio scegliere un fine settimana per tali esperimenti. In questo caso perdere peso è comodo ed è molto più facile seguire le regole a casa che al lavoro.
Regole generali
Per una perdita di peso di 2 giorni, vengono spesso utilizzate le diete più rigide. Fondamentalmente, mirano a ottenere un risultato insignificante, ma quasi istantaneo. Scaricando subito e non otterrai molto. Pensa logicamente: tutto quel grasso che hai diligentemente accumulato negli anni non può andare via in pochi giorni. Ma minare la salute attraverso il digiuno prolungato senza un'adeguata preparazione o una dieta mono è facile.
Per sbarazzarsi di qualche chilo in più e ridurre il girovita, è necessario seguire alcune regole importanti:
- seguire una dieta a basso contenuto calorico;
- Ridurre notevolmente le dimensioni delle porzioni;
- mangiare frazionato (da 5 a 7 volte al giorno);
- rinunciare a zucchero e sale;
- bere almeno 2 litri di acqua pulita ogni giorno;
- Non bere bevande alcoliche.
Se segui tutte le istruzioni di cui sopra, puoi dire addio a circa 2-3 chilogrammi. Ma non sarà affatto grasso. La perdita di peso in questo caso si verifica a causa del fatto che il corpo viene naturalmente liberato dai liquidi in eccesso e gli intestini vengono svuotati in modo tempestivo. Cioè, quanto era ancora nella toilette: così tanto peso e cadde.
Condivideremo consigli più pratici su come perdere peso in due giorni. A questo punto, se possibile, smetti di cucinare da solo. Assicurati di non vedere affatto il cibo. Rispettare rigorosamente le regole ed evitare interferenze.
Correzione della dieta
Mancano solo pochi giorni, ma hai bisogno di perdere peso e migliorare almeno un po 'la tua figura? È possibile utilizzare uno dei metodi rapidi collaudati. Se non commetti errori, il risultato non tarderà ad arrivare.
Giorni affamati
Come perdere peso velocemente in 2 giorni? In presenza di forza di volontà ferrea e perseveranza stoica, una dieta da fame sarebbe la soluzione ottimale. Gli unici ingredienti sono acqua pura e tè verde. L'intero primo e secondo giorno devono sedersi su tè verde senza zucchero e acqua pulita (puoi bere acqua minerale solo senza gas). Hai voglia di avere fame adesso? Mangia una mela o un cetriolo.
Sfumature importanti: non appena ti svegli, devi bere immediatamente un bicchiere d'acqua. Dopo 30 minuti puoi prepararti un tè verde profumato. È necessario smettere di bere liquidi alcune ore prima di coricarsi.
Questa dieta ti aiuterà a perdere fino a 5 chilogrammi e sbarazzarti del gonfiore. Tuttavia, chiunque soffra di malattie renali dovrebbe assolutamente consultare il proprio medico.
Su kefir
La dieta kefir è considerata un metodo altrettanto efficace per la perdita di peso. È molto più facile da trasferire rispetto al tè d'acqua. Dopotutto, il kefir ha la capacità di saziare la fame e, in una certa misura, soddisfarla. In un giorno devi bere un litro di questa bevanda a base di latte fermentato a basso contenuto di grassi. Inoltre, è possibile bere contemporaneamente tè verde e acqua limpida.
Se sei soddisfatto di un lotto di 2-3 kg entro 2 giorni, questo metodo è per te.
Un tipo più delicato di tale dieta è la mela kefir.L'essenza di questo metodo di perdita di peso è che il kefir può essere integrato con diverse mele dolci al giorno. Ma se alimentano solo la tua fame, lasciali perdere e sostituiscili con altri frutti a basso contenuto calorico.
Suggerimenti per i modelli
Non è un segreto che un modello debba essere sempre magro. Ma cosa fare, ad esempio, dopo le vacanze, quando sei più pesante e hai il naso - servizi fotografici e sfilate di moda? Abbiamo urgente bisogno di ripristinare la forma. Ecco il menu dietetico di una modella che vuole dimagrire velocemente:
- Colazione: uova sode e tè non zuccherato (nero o verde).
- Il pranzo è lo stesso della colazione.
- Cena: ricotta a basso contenuto di grassi (100 g) e tè non zuccherato.
È vietato scambiarsi questi pasti tra loro. Inoltre, non è consentito accumulare calorie. È necessario bere acqua negli intervalli tra colazione, pranzo e cena. Ricordi il suo volume - circa 2 litri. Per evitare che il peso perso ritorni, è necessario ripetere questa dieta ogni mese.
scarico
Anche il metodo del cavolo per dimagrire è molto popolare. Entro 2 giorni devi mangiare un cavolo bianco sminuzzato. Non puoi aggiungere olio e sale. Non dimenticare di bere acqua. Un grande vantaggio di questo metodo è la quasi totale assenza di fame.
La ricotta è anche un ottimo rimedio per la perdita di peso urgente. È necessario consumare circa 200-250 grammi di questo prodotto a basso contenuto di grassi al giorno. Bene, non tutto in una seduta, ma distribuire l'intero volume per 3-4 pasti. Le proteine presenti nella ricotta ti liberano dai liquidi in eccesso e una dieta ipocalorica ti aiuterà a bruciare almeno un po 'di grasso.
Per mantenere i successi raggiunti attraverso la dieta, è necessario monitorare attentamente la propria alimentazione e privilegiare prodotti eccezionalmente salutari per la salute.
Diete di 2 giorni
Se la dieta prevede la presenza di più alimenti nella dieta, tieni presente che potrebbe essere meno efficace.
Le diete mono sono più efficaci per la perdita di peso urgente. La perdita di peso con esperienza è molto apprezzata:
- Mela;
- Kefir;
- Cetriolo;
- Riso;
- Grano saraceno.
Nonostante il fatto che tale scarico ti aiuti a perdere un paio di chilogrammi nel più breve tempo possibile, il peso può tornare altrettanto rapidamente.Ogni senso di colpa è un ulteriore ritorno alla dieta precedente. Eppure è troppo spesso indesiderabile ricorrere a diete mono. L'uso eccessivo di questi metodi di perdita di peso porta a gravi problemi di salute.
Sugli scoiattoli
Per ogni giorno dovresti assegnare 0, 5-0, 8 kg di mangime proteico. Meglio avere pollo o manzo bollito. Pesce opzionale. Consente l'utilizzo di carboidrati (non più di 20 g al giorno). Dovrebbero essere rappresentati da verdure o cereali. Tutti i grassi sono completamente esclusi dalla dieta. Oltre all'acqua si possono bere anche caffè o tè.
Questa dieta mono è molto soddisfacente e deliziosa. Tuttavia, ha le sue controindicazioni. Chi soffre di stitichezza o soffre di malattie epatiche e renali non dovrebbe sedersi su di esso. Se vuoi davvero, consulta un dottore.
Il lotto in 2 giorni è da 1 a 2 chilogrammi.
Bere
Hai bisogno di ridurre non solo il peso, ma anche il volume dell'addome? Cerca di sopravvivere 2 giorni con alcune bevande:
- Il primo giorno - usiamo un liquido non nutriente - acqua pulita regolare, acqua minerale, caffè e tè.
- Il secondo giorno aggiungiamo succhi di frutta e verdura appena spremuti, cacao e kefir.
Ricorda che è vietato bere più di 2 tazze di tè o caffè in un giorno. Una grande quantità di caffeina che entra nel corpo influisce sul sistema nervoso. Inoltre, non dimenticare che non puoi bere il caffè a stomaco vuoto: la vitamina B non verrà più assorbita. Questo rallenta il metabolismo.
Il lotto su questa dieta è di 2 o 3 chilogrammi.
E infine
Qualunque sia il metodo di dimagrimento urgente scelto, è consigliabile combinarlo con attività fisica attiva e attività sportive per ottenerne il massimo. Un'opzione alternativa sono le passeggiate serali per strada. Solo un complesso di diverse misure ti aiuterà ad avvicinarti al risultato desiderato.
Ribadiamo che il peso perso attraverso il programma Fast Diet può essere facilmente recuperato. E solo con l'aiuto di un modo competente per uscire dall'alimentazione, puoi mantenere a lungo la magrezza del corpo.